В чем польза «восточного напитка»?

Не многие знают что, зеленый чай производится из тех же чайных листов, как и черный, отличие только в технике их обработки и сушке.

Зеленый чайный лист по сравнению с черным «полусырой», чай при этом получается слегка желтоватым с ярко выраженным ароматом.

Наряду с микроэлементами, зеленый чай богат витаминами:

  • Витамин А – способствует образованию, а также росту клеток как эпидермиса, так и мышц, хрящевой ткани, связок. Достаточное количество данного витамина в организме помогает обновляться телу, поддерживать высокую остроту зрения.
  • Витамин С – стимулирует работу иммунной системы. В зеленом чайном листе содержание аскорбиновой кислоты практически такое же, как и в черной смородине.
  • Витамин В – способствует улучшению процесса пищеварения, стимулирует работу нервной системы, повышает упругость кожного покрова.
  • Кроме того, в составе такого ценного напитка имеются дубильные вещества, обладающими антиоксидантными свойствами, что обеспечиваются благодаря губительному их воздействию на свободные радикалы. Дубильные вещества также способны нормализовать артериальное давление.
  • Бодрящие воздействие на организм оказывает теин, которых схож по своим свойствам с кофеином: способствует повышению тонуса всего организма, стимулирует работу головного мозга.

Зеленый чай при грудном вскармливании придаст не только бодрость и улучшит настроение, но и поможет избавиться от лишних килограммов.

Несомненным плюсом «зеленого» напитка является замедление процессов старения, продление жизни, профилактика образования злокачественных новообразований, а также облегчение общего состояния при ряде недугов и патологических состояний:

  • Сердечно-сосудистые заболевания;
  • Сахарный диабет;
  • Токсикоз во время беременности;
  • Атеросклеротические изменения;
  • Мочекаменные заболевания.

Особенности приема чайного напитка

Стоит учитывать, что зеленый чай при лактации не противопоказан, если ранее он употреблялся регулярно, но в то же время необходимо следить за реакцией малыша на прием данного напитка.

Кормящей маме можно пить не более 2 чашек чая в сутки (с молоком или без его добавления) с учетом того, что ребенок хорошо себя чувствует и нет признаков перевозбуждения.

Зачастую прием тонизирующего зеленого напитка не вызывает каких-либо негативных реакций со стороны детского организма.

Но если же у младенца возникла аллергия, он часто плачет или чрезмерно возбужден, необходимо временно отказаться от зеленого чая.

Выбор целебного чая и способ его приготовления

Чтобы приготовленный напиток принес пользу кормящей маме, стоит придерживаться ряда правил выбора и приготовления чая:

  • Отдавайте предпочтения крупнолистовому чаю наивысшего качества. Хранить данный продут необходимо в герметичной упаковке и помещать внутрь заварника при помощи сухой ложки.
  • Кормящей маме следует пить бодрящий напиток без каких-либо ароматических добавок как с молоком, так и без него.
  • Заливать чайные листы рекомендуется горячей водой, но не кипятком. Таким образом, удастся сохранить в готовом напитке максимум полезных веществ и витаминов. Исключите попадания в заварник некипяченой воды, так как это чревато нарушениями работы ЖКТ.
  • Первая заварка чайных листьев длится 30 сек., затем можно слить воду и залить новую порцию горячей жидкости. Перед тем как пить чай, необходимо подождать пока он заварится. Спустя полминуты можно приступать к дегустации ароматного напитка.
  • Для заваривания чая можно взять керамическую, фарфоровую или же стеклянную посуду, что обеспечит хорошее заваривание чайных листьев и высокие вкусовые качества готового напитка.

Несвежий чай противопоказано пить кормящей маме.

  • Крепкий напиток не следует пить, даже если разбавить его молоком, он не принесет пользу кормящей маме, а скорее навредит: спровоцирует бессонницу, а также болезненные ощущения в области желудка. На одну порцию чая объемом 200 мл можно взять 1 чайную ложку чайных листьев.
  • Некоторые мамы считают, что если пить чай с молоком, повышается лактация, но этот факт не был доказан. Скорее всего, описанное действие тонизирующего напитка с молоком можно связать с самовнушением.
  • Также стоит взять во внимание, что чай с молоком, употребляемый во время лактации, может вызывать аллергическую реакцию, скорее не на чай, а непосредственно на сам белок коровьего молока.

Употребляйте любимый напиток в рекомендованных для кормящих женщин дозах, чтобы не навредить собственному ребенку. Способ приготовления можно выбирать на собственное усмотрение: как с молоком, так и без него.